ランニング有酸素運動が脳にめちゃんこ良いということで、本格的にランニングを再開した話
30代も終わりに差し掛かると、体力低下や老化といったネガティブな言葉が頭をよぎってくる。実際にぼくも30代後半に差し掛かってきて、老化を体の節々に感じる。体だけの老化なら運動やストレッチで対策できると考えるが、人間の司令塔である脳だって老化...
ランニング
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ランニング静岡市街を一望できる梶原山までランニングに行ってきました
梶原山から早朝の富士山を望む中国の上海出張から戻ってきた日曜日。習慣にしている早朝ランニングを実施。9月に入っても朝から蒸し暑く滝汗になるので、今日も比較的涼しい山トレを選択しました。山トレは、短い距離でも心拍数と脚を簡単に追い込める練習が...
トレイルランニング【静岡・有度】真夏のトレイルランニングを満喫してきました。
ぼくの趣味の一つにランニングがありまして、基本的に毎週末は10kmから20km程度の比較的長い距離を走ることにしています。ランニングは中国在住時代の2010年から始めましたが、静岡にUターンしてからというもの、山を走るトレイルランニングもや...