ランニング

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ランニング

有酸素運動が脳にめちゃんこ良いということで、本格的にランニングを再開した話

30代も終わりに差し掛かると、体力低下や老化といったネガティブな言葉が頭をよぎってくる。実際にぼくも30代後半に差し掛かってきて、老化を体の節々に感じる。体だけの老化なら運動やストレッチで対策できると考えるが、人間の司令塔である脳だって老...
ランニング

静岡市街を一望できる梶原山までランニングに行ってきました

梶原山から早朝の富士山を望む 中国の上海出張から戻ってきた日曜日。習慣にしている早朝ランニングを実施。9月に入っても朝から蒸し暑く滝汗になるので、今日も比較的涼しい山トレを選択しました。 山トレは、短い距離でも心拍数と脚を簡単に追い込める...
トレイルランニング

【静岡・有度】真夏のトレイルランニングを満喫してきました。

ぼくの趣味の一つにランニングがありまして、基本的に毎週末は10kmから20km程度の比較的長い距離を走ることにしています。 ランニングは中国在住時代の2010年から始めましたが、静岡にUターンしてからというもの、山を走るトレイルランニング...
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