LIFE

「ちょっと最近、ランニング始めようと考えてるんですけど、どうしたらよいですか？」 こういった質問をしてくる初心者は、ランニングに必要なシューズやトレーニング方法のおすすめについて知りたいんだと思うのだが、個人的には「思い立ったら、とりあえず...

私たちの行動をコントロールしている脳について、あなたはどれくらい知っていますか？ 日々の決断や行動、そしてよくある問題を先送りしてしまう原因について、人間の性格ではなく脳が大きくかかわっているとしたら、脳がどうやって人間の行動に影響を及ぼし...

「新しいことをやりたいのに、途中で挫折しちゃって、全然習慣化できない！どうしよ？」 ぼくの場合もよくありますが、運動や勉強など、新しい習慣を生活のなかに定着させようとしても、結構な確率で継続できずに失敗しちゃうんですよね。 40歳を目前にし...

こんにちは。朝のランニングを習慣にしようともがいている、のぶさん（@nobu3manyu）です。 朝のランニングが良いとわかっていても、なかなか習慣にすることは難しいですよね。たぶん、何度も挑戦して挫折した経験がある人も多いと思います。 偉...

2020年に人類が直面しているコロナの影響について、仕事や私生活の行動様式が根底から変わることを要求されているとは、2019年には思いもよりませんでした。 そんなコロナの影響でこれまでの価値観が通用しなくなっていて、将来に対して漠然とした不...

こんにちは。のぶさん（@nobu3manyu）です。 「「いつものパン」があなたを殺す: 脳を一生、老化させない食事 (単行本)」は、アメリカ人の神経科医であるデイビット・パールマターによって書かれた本です。 なお、日本語訳はケトン食事法な...

こんにちは。のぶさん（@nobu3manyu）です。 以前、日本とニューヨークで活躍されたジャーナリストである千葉敦子さんの著書について、記事を書きました。 千葉敦子さんの乳がん再々発という普通の人ならあきらめてしまう状況でも、生きる意味を...

こんにちは。のぶさん（@nobu3manyu）です。 1970～80年代に、日本やニューヨークで活躍された女性ジャーナリストである千葉敦子さんの著書「よく死ぬことは、よく生きることだ 」を読んでみました。 この本は、千葉敦子さんが1981年...

「静岡で美味しいラーメンはどこだろう？」 シンプルでありふれた質問だけど、人によってこれほど回答が分かれることもない。この質問の答えで多くの人がお店の名前を挙げるであろう静岡の名店「麺や厨」。 今回は真富士山へトレイルランニングに行って栄養...